【痩せレシピ】冬はヘルシーお鍋で温まろう！15分以内で完成◎おすすめ低糖質鍋レシピ5選

今年も残すところ、あと2週間。
この時期は、年末年始の準備でバタバタと過ごされる方も多いのではないでしょうか。

冬といえば、やはり「お鍋」♪具材を煮込むだけですぐに食べられるメニューなので、忙しいこの時期にもぴったりのメニューです！

今回は、栄養もしっかりとれて体もぽかぽか温まるおすすめ鍋レシピを5つご紹介します！
ナチュレライフおすすめの鍋レシピは、「低糖質」かつ「10分～15分以内の短時間」で作れるのがポイント♪
ヘルシーなお鍋だからたっぷり食べても罪悪感がありません◎
ぜひ試してみてくださいね！

糖質15g！10分で完成◎豆乳でコクUP！「薬味たっぷり豆乳しゃぶしゃぶ」

にんじんは、包丁を使わずピーラーで薄く削るのがポイント◎そうすることで、早く煮えて時間短縮につながります。さらにリボンのような形状になるので、見た目も華やかに！

糖質15g！10分で完成◎寒い日におすすめ「豆腐とカニカマのかきたま鍋」

寒さで体が冷えた日は、とろとろのかきたま鍋で体をじんわりあたためましょう。
最後にごま油をかけるとコクがアップします！

糖質19g！10分で完成◎旬の水菜をたっぷりと「牛肉のはりはり鍋」

はりはり鍋といえばくじらの肉ですが、今回は鉄分たっぷりの牛肉を使ってアレンジしました。
10分で完成なのに、糖質19gでヘルシー。冬から春にかけてが旬の水菜のしゃきしゃき食感を楽しめるお鍋です。

糖質38g！15分で完成◎とろみスープで体の芯からぽかぽか「きのこたっぷりとろろ鍋」

栄養豊富なきのこをとろろにからめて食べるヘルシーな鍋メニュー！
とろみスープで、寒い日もしっかり温まります。

糖質31g！10分で完成◎冷凍シュウマイで手軽に「エビシュウマイのエビチリ鍋」

豆板醤の辛さとトマトケチャップの酸味がマッチしたお手軽エビチリ鍋です。
チンするだけでも美味しい冷凍エビシュウマイを今日は鍋にポンと入れてみませんか