【痩せレシピ】15分以内で完成♪夏に向けてダイエット！おすすめ低糖質鍋レシピ3選

年齢をかさねると、若い頃に比べて体脂肪がつきやすく、体重が減りにくい・・・という方も多いのではないでしょうか。
イベントが目白押しの夏も、もうすぐそこ！
夏に向けて健康的に痩せるためにも、今の時期から体作りを始めていきましょう。

今回は、具だくさんで食べ応えも栄養もたっぷりのおすすめ低糖質鍋レシピを3つご紹介します！
ナチュレライフおすすめの鍋レシピは、「低糖質」かつ「10分～15分以内の短時間」で作れるのがポイント♪
ヘルシーなお鍋だからたっぷり食べても罪悪感がありません◎
ぜひ試してみてくださいね！

糖質6g！10分で完成◎疲労回復におすすめ「わかめと梅干しのさっぱり鍋」

梅干しは疲労回復にぴったりの食材。
素材のうまみとお出汁でさっぱり食べられるので、食欲がわかない時でも食べやすい一品です。

糖質18g！15分で完成◎じっくり煮込んだスープに鶏やごぼうのうまみたっぷり！「参鶏湯風鍋」

オートミールは、血糖値の上昇度を数値化したGI値が低く、食物繊維が豊富な食材です。
これを鍋に加えることで、雑炊のようなトロトロした味わいに◎糖質控えめの参鶏湯スープと合わせれば、栄養はもちろん食べ応えもアップしますよ！

糖質33g！10分で完成◎優しい味わいのまろやかな鍋「野菜たっぷりの餃子鍋」

余った野菜と冷凍餃子を入れるだけ！うまみたっぷりの簡単鍋の完成♪ラー油やごま油をまわしかけて食べるのもおすすめです。