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【野菜が美味しいレシピ】発酵食品で腸活！簡単ベジで作る「ごま味噌炒め」

レシピ簡単ベジ

2021.10.10

【野菜が美味しいレシピ】発酵食品で腸活！簡単ベジで作る「ごま味噌炒め」

美味しいのに時短できるカット野菜「簡単ベジ(詳細はこちら)」と味噌で作る簡単ごま味噌炒めのご紹介です。

※「簡単ベジ」は、人参・玉ねぎ・じゃがいもの加熱済み野菜です。簡単ベジがない方は、通常の人参・玉ねぎ・じゃがいもでも作っていただけます。

「味噌は医者いらず」といわれているほど、栄養価が高くビタミンやアミノ酸、食物繊維などをバランスよく含んでいます。また発酵食品のため、腸活にピッタリ◎。積極的に摂っていきましょう。味噌を使った手軽につくれてご飯のお供にピッタリな「ごま味噌」を是非作ってみてくださいね。

＜基本の材料＞(2～3人分)

簡単ベジ１袋
豚バラ肉 250g
A.味噌大さじ２
A.みりん大さじ１
A.すりおろしにんにく少々
白いりごま大さじ２
サラダ油適量

＜下準備＞
・豚バラ肉は3-4cm幅に切る。
・Aをあらかじめ合わせておく。

＜基本の作り方＞

１　鍋にサラダ油を熱し、豚バラ肉を炒める。
２　簡単ベジ（汁ごと）を加え、Aを加え、汁気が少なくなるまで炒める。
３　仕上げに白いりごまを加え混ぜたら、器に盛る。

こちらのレシピで使用した商品

水煮野菜「簡単ベジ(1袋300g)」

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