美肌、ダイエット、免疫力アップ! さらに心のハッピーにも繋がる「お医者さんが薦める美腸活レシピ」を10/20に発刊しました。

新刊のお知らせ

ナチュレライフが協力した11冊目の書籍が出来上がりました。

「お医者さんが薦める美腸活レシピ」

腸活すればいいことだらけ!
腸を整えることで、免疫力アップや幸せホルモン増加で幸福感アップ、さらには美肌&ダイエットが叶います。動物はまず「消化」することから始まりました。植物が光合成をしてエネルギーを作り出すのに対し、動物は他の生物を食べて消化して生き延びてきたのです。
発生学的にも腸が先に発生し、腸が都合よくエネルギーを取り入れるために脳を作りました。

「消化」とは、人間にとっても根幹となる活動なのです。
皆さんが良く目にする「腸活」とは「大腸活」のこと。大腸を整えることで、免疫力が上がり、全身の体調がよくなり、美肌になってダイエットにも有効。さらに幸福感で満たされるなどいいことしかありません。

本書では、食べることで自然と大腸活となるレシピをご紹介しています。
また腸活していてもなかなか改善しない方、悪化する方が少なからずいらっしゃいます。お腹の調子がよくなく、通常の腸活では効果が出ない人は小腸活が必要かもしれません。
小腸活のレシピや栄養等も紹介しているので是非活用して健康な毎日をお過ごしください。

＜ページサンプル＞

おしゃれなのに簡単で美味しいレシピを57品紹介しています。

【こんな方におすすめ】
・腸の調子が良くない方　・肌トラブルでお悩みの方
・ダイエットをしたい方　・便秘や下痢気味の方
・免疫力アップしたい方　・ストレスに強い身体を作りたい方。
・手軽に腸活をしたい方　・今までの腸活で改善しなかった、もしくは悪化した方

この本の著者

この記事の監修者

大塚　亮

おおつか医院院長。医学博士。循環器専門医。オーソモレキュラー・ニュートリションドクター(OND)認定医。大阪市立大学医学部附属病院循環器内科、ニューヨーク州 Columbia University Irving Medical Center, NewYork–Presbyterian Hospital、西宮渡辺心臓脳・血管センター勤務を経て、おおつか医院院長に就任。日本内科学会・日本循環器学会・日本抗加齢医学会に所属。

著書：「一生健康サラダ」「脱うつレシピ」「免疫力を上げるレシピ」など。詳細はこちら