フライパン&混ぜるだけで栄養満点◎10分で簡単！「野菜とたんぱく質がとれるラクうま飯」を3/3に発刊しました。

いつもナチュレライフをご愛顧いただきありがとうございます！
このたび、ナチュレライフが協力した17冊目の書籍が出来上がりました。

【書籍タイトル】
フライパン&混ぜるだけで栄養満点◎10分で簡単！
「野菜とたんぱく質がとれるラクうま飯」

【わずか1年で総フォロワー55万人突破！】料理系インフルエンサーぽっけ夫婦の初レシピ本◎

2023年10月のアカウント開設からわずか1年でSNS総フォロワー55万人突破！^※
「家族が喜ぶ10分ごはん」でおなじみ♪ぽっけ夫婦初のレシピ本が完成しました。

※2024年12月時点

インスタをはじめSNSで5万人が保存した＜焼きなすよだれ豚＞や「子どもが大喜び！」とフォロワー大絶賛の＜みのむし揚げ＞をはじめ、大人気レシピ20品＋新作80品を主菜・副菜・主食の3ジャンルに分けて掲載。野菜&たんぱく質は逃さない！どこか新しい今どきごはんをたっぷり収録しています。

【こんな方へおすすめ】
■忙しい子育て世代
■お財布に優しい節約レシピが知りたい方
■短時間で栄養満点ごはんを作りたい方
■料理が苦手でも簡単に作れるレシピを探している方

毎日のごはんが楽しく！家族皆が健康でいられることがイチバン！

美味しい料理は手間がかかる…短時間で作れるのは栄養が偏っちゃわないかな？
いえいえ、そんなことはありません！

ぽっけ夫婦のレシピのモットーは「無理せず作れてちゃんとおいしい」。
「手軽に短時間で作れる」こと、「美味しくて栄養満点」を見事に両立しています。

■買い物は2～3日で使い切れる分だけ
■缶詰や冷凍食材で下ごしらえの手間はカット
■キッチンバサミやスライサーを使って洗い物は極力少なめに

3人のお子さんを育てながら忙しく過ごす二人だからこその時短アイデアを巻頭にたっぷり掲載しています。