【ストレスが消えるコミュニケーション術】気持ちをフラットに保って◎心からの笑顔は距離を縮める！

皆さんは、新年の目標は立てましたか？
新年を迎え、心機一転目標を持って過ごしてみよう！と考える方も多いかもしれません。
2024年も穏やかに楽しく過ごすために、ぜひ身につけたいのは「心からの笑顔」。
これが自然とできるようになれば、さらに人間関係が和やかになっていくはずです。

ポジティブな印象を与えられるのは「笑顔」だけ！

顔の表情は「喜び」「悲しみ」「怒り」「恐れ」「嫌悪」「無表情」の7つに大きく分けられます。
このうち、周りにポジティブな印象を与えられるのは「喜び」の表情だけ。つまり「笑顔」です。

笑顔は人と人との距離をギュッと縮めてくれる、コミュニケーションの大切な要素のひとつ。
家族や友人、職場の同僚など数多くの人間関係を築いていく中で、笑顔の人がいるととても安心しますよね。
笑顔は、目の前の相手に対して「心を開いていますよ」と示す、ポジティブなサインとなるのです。

「心から」笑うにはまず自分自身の気持ちを整えることから！

ただニコッと笑顔でいたらいいというわけではありません。
イライラしているのに笑顔をつくっても違和感が生まれ、逆に相手を怒らせてしまったり不信感を持たれたりすることも。
「つくり笑い」「苦笑い」「うすら笑い」「せせら笑い」など笑顔の種類がたくさんあるのは、マインドが透けて見えてしまうからなのです。

自分が平和でフラットな状態であれば、感動や共感、相手へのリスペクトが生まれ、自然と笑顔になりますよ。

楽しく笑っているつもりでもうまくいかない時は？

マインドはあるのに笑顔が出ない、という方もたくさんいます。
コミュニケーションが苦手な方によく見られるケースですが、自分自身では気がついていないように思います。

楽しく笑っているつもりでも顔はまったく動かず、口角が1mmも上がっていない方がなんと多いことか！
スマイル指数なるものがあるならば、イメージの1/5ほどの数値。
それならば、5倍くらい大げさに笑ってちょうどいいくらいなのです。

自分自身のふるまいを確認するためにも、一度家族や友人同士で撮影するのもおすすめ。
スマイル指数をぐんと上げて、周りの方とのコミュニケーションを上手にとっていきましょう。