なんだかスッキリしない、美容の調子がイマイチ・・・実はそれって「○○不足」かも？

「食べるものは昔と変わっていないのに、調子がいまいち」「なんかスッキリしない」「いつの間にか美容に自信がなくなってきた…」など年齢をかさねるにつれ、健康面や美容面での悩みごとが増えてきた…なんて方はいませんか。

「年だから仕方ない」「これからもこのままなのかな」と思ってしまっている方はちょっと待って！諦めてしまうその前に、今あなたに必要なのは「酵素」のパワーなのかもしれません。

知っているようで知らない「酵素」とは一体どんなもの？

酵素は私たちの体を動かすエネルギーそのもの

酵素はたんぱく質の一種で、私たちの体を動かすエネルギーそのもの。食べ物を消化したり、呼吸・血液循環など、体のどの動きにも必要不可欠になってきます。

酵素は、大きく「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。

■消化酵素：主に食べ物の消化吸収に関係する
■代謝酵素：主に呼吸や運動、老廃物の排出など体のさまざまな働き(機能)に関係する

酵素が不足すると、体にはいろんな悪影響が・・・

いくら栄養があるものを食べても、それを消化する酵素がなければ、体に吸収することはできません。体内で消化や吸収がされなければ、やがて栄養過多となってしまうのです。

ほかにも酵素が不足し、消化や吸収などがスムーズに行われないと、コンディションが低下して健康リスクを起こしやすくなると言われています。
栄養のあるものを口にして終わらせるのではなく、食べた後の栄養成分の消化・吸収・分解こそが大切なのです。

元々酵素は、体内でも作られているものの、年齢をかさねるにつれ作られる数も減っていってしまいます。健康な体づくりや美容のために、食事で酵素を補給することもしっかり意識しましょう。

何を食べれば、酵素を効率よく摂取できる？

酵素は、野菜や果物、発酵食品などに多く含まれています。
ポイントは、生で食べられるものはできるだけ生で食べること！酵素は熱に弱く、加熱処理されてしまうと通常より酵素量が減ってしまうのです。

でも健康のためとはいえ、毎日栄養の組み合わせを意識して献立を考えたり、買い物や料理をしたりする時間がなかなか取れないかも…という方には、ぜひサプリの力も借りてみてください。

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酵素といえば酵素ドリンクを思い浮かべる方もいるでしょう。しかし、ドリンクタイプは法律により高温殺菌が義務付けられているため、酵素が死滅する可能性があります。

ナチュレライフの【九州やさいの純生酵素】は、24種類の野菜・3種類の果実・5種類のきのこの栄養をたっぷり配合した酵素サプリメントです。
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