美しさは毎日の積み重ねから！内側から輝くための栄養チャージ方法とは

女性にとって、美しく輝きたいという願いは、永遠のテーマ。
年齢をかさねるにつれ、体や心の変化を感じることが多いという方もいるかもしれませんが、美容に欠かせないハリやうるおいも、できるだけ長くキープしていきたいですよね。

そのためには、外からのスキンケアとあわせて、体の内側からのケアも意識してみましょう。
仕事や家事、育児に追われる日々の中で、つい自分のことは後回しにしてしまいがち・・・
そんな方でも手軽に栄養チャージができる方法をご紹介します。
ぜひ参考にしてみてくださいね。

あなたの体、たんぱく質足りていますか？

たんぱく質は、髪・爪・筋肉・骨など体を作る材料。
私たちの健康を維持する上でとても重要な役割を担っているのにも関わらず、現代の女性の食生活は、たんぱく質の摂取量が激減しています。
その量は食生活が貧しかった1950年代と同等にまで落ち込んでおり、たんぱく質を十分にとれていない人が増え続けているのです。

「昔の写真と見比べて落ち込む」「若々しい人を見ると羨ましい」「筋力や体力が低下してきている」「スタイルが変わってきて落ち込む」など調子の悪さを感じていたら、それはたんぱく質が十分に足りていないからかもしれません。

たんぱく質を手軽にとるには？

卵や肉類、魚類など、たんぱく質は身近な食材の中に含まれていますが、毎日まんべんなく摂取するのは、なかなか難しいもの。

そこでおすすめなのが「プロテイン」です。
少し前までは、「プロテイン＝体作り、筋肉を大きくする」といったイメージがありましたが、最近では美容のために取り入れているという方も多く見かけます。
実際に、たんぱく質に加え美容成分に特化した商品も登場していて、キレイを目指す方にとって欠かせないアイテムの一つとなっていますよね。

内側から輝く自分へ！ナチュレライフの「キレイタンパク」で美しさの底上げを

「プロテインを飲んでみたいけど、種類がありすぎてどれが美容にいいのか分からない…」
そんな方へおすすめなのが、ナチュレライフの植物性プロテイン「キレイタンパク」。

キレイタンパクは、1杯で15gものたんぱく質を摂取可能！
これは、厚生労働省が推奨する1日のたんぱく質摂取量約65gの約23％に相当する量なので、いつもの食事＋キレイタンパクでたんぱく質をしっかりチャージできますよ◎水や牛乳などにさっと溶かすだけなので、忙しい朝など手軽にたんぱく質補給をしたい方におすすめです。

さらに人工甘味料・保存料・合成着色料不使用。
自然にこだわっているからこそ、余計なものや添加物は使用していません。
プロテイン初心者の方でも安心して始められる「キレイタンパク」は、香ばしいきな粉味でたんぱく質不足を感じがちな現代人の食生活に優しく寄り添います。