お医者さんが薦める痩せ脳をつくる糖質オフレシピ

痩せる脳はつくれる! 太る原因は「脳」にあった！
ダイエットを頑張ってみてもなかなか成果が出ず、諦めていませんか？

＜ダイエットのウソ？ホント？＞
・カロリーオーバーだと太る？
・運動が余分な脂肪を燃焼させてくれる？
・動物性脂肪はダイエットの敵？
・野菜をたくさん食べれば健康的に痩せられる？
・1日2食の方が痩せる？

・・・・これはすべて間違った常識です。

肥満は食べ過ぎや運動不足が原因と言われ続けてきましたが、実はあなたのせいではなく原因は「脳」にありました。
ダイエットの意志が弱いから食欲を抑えることができないのではなく、脳が「糖依存」という機能不全を起こして食欲をコントロールできなくなっているのです。

本書では、たんぱく質がたっぷりとれる糖質オフレシピ50品をご紹介。 10分~15分で簡単に作れるメニューが豊富で、忙しい方も手軽に取り入れられます。また太るメカニズムや痩せる思考の脳をつくるコラム付きです。

食べる量やカロリーを減らしても、運動に励んでみても思うように成果が上がらない…それは脳や体のしくみを考慮していないからかもしれません。
脳の「糖依存」から脱出し、一生リバウンド知らずのカラダを目指しましょう。