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ダイエット&糖尿病予防に効く! 簡単レシピで血糖値をコントロール「お医者さんが考えた痩せる朝ごはん」

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商品説明

ダイエットの新常識!
朝食の「セカンドミール効果」で1日の血糖値をコントロール。
痩せたい方、糖尿病を気にする方にぴったりの忙しい朝の時間でも手軽に作れる美味しいレシピ71品をご紹介!朝にしっかり食事をすることで代謝があがり、痩せやすい身体に。さらに低カロリー、低糖質はもちろん野菜やタンパク質もしっかりとれるので栄養バランス◎。1日の摂取カロリーを抑えられます。

<おすすめポイント>
・朝食1食分の簡単献立メニューで毎日楽に
・現役医師によるダイエットのコツや太るメカニズムなどのコラムも満載。
・また簡単に作れるように10分以内で完成するレシピや作り置きレシピも。

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