体にも”こころ”にもたっぷりの栄養を◎
頑張らなくてOK！手軽に作れる58品掲載。
脱うつレシピ
- 商品説明
-
医学博士・循環器専門医の大塚先生と管理栄養士の小林浩子さんお二人の協力のもと身体や心に嬉しいレシピ本が完成しました。
充実した日常を送る心と体を保つため、食べ物で大切なことは、身体に必要な栄養を不足することなく十分にとることです。今の状態から脱する、根本的に解決する道がみつかるかもしれません。
脱うつへステップをの3つに分けてレシピをご紹介しています。
①「やる気が出なくてもできる簡単メニュー」
②「ガッツリ栄養補給メニュー」
③「続けてみよう！脱うつ1週間メニュープラン
★「うつで半分寝たきりだった私が、今では外出できるようになりました! 」
★「自閉症と診断された娘が今では沢山の友達に囲まれ、楽しく通学しています」
★「いつも倦怠感に悩まされていたのですが、今では嘘のように体が楽になりました」
など喜びの声が続々いただきました。
・1分でできるうつチェックテスト付き
・やる気がなくてもできる簡単メニューから、しっかりうつ対策できる栄養補給メニュー、
飽きのこない便利な1週間メニューまで完全網羅だから日常的に使いやすいレシピがたくさん。
・子供から大人まで美味しい食べられる58メニュー
商品詳細を見る
同シリーズの商品
-
ストレスが消える！人間関係が全てうまくいく！勝手に愛されるコミュニケーション術
-
1日10分で！たるみや肩こり・ぽっこりお腹など体の不調に！一生使える若返りリンパケア
-
お医者さんが薦める痩せ脳をつくる糖質オフレシピ~痩せられないのは脳のせい?一生リバウンドしないダイエット
-
かんたん美味しくがん&ウィルス対策「お医者さんが薦める免疫力をあげるレシピ2」
-
美肌、ダイエット、免疫力アップ! さらに心のハッピーにも繋がる「お医者さんが薦める美腸活レシピ」
-
美容皮膚科医が教える「食べて美肌になる糖質控えめご飯」
-
お医者さんが薦めるおいしい減塩レシピ～血圧が下がる・血管が若返る・血液がサラサラになる～
-
低糖質! 食べても太らない即ウマレシピ「罪悪感なしのひとり鍋ごはん」
-
ダイエット&糖尿病予防に効く! 簡単レシピで血糖値をコントロール「お医者さんが考えた痩せる朝ごはん」
-
ハーブと薬味のごちそうレシピ~スープからおつまみまで簡単で美味しい健康になれるメニュー65品
-
お医者さんが薦める免疫力をあげるレシピ～かんたん美味しくがん＆ウイルス対策
-
おくるごはん
-
ラクなのに美味しい 驚異の弱火調理法
-
お医者さんと野菜屋さんが推奨したい一生健康サラダ
