脱うつレシピ

医学博士・循環器専門医の大塚先生と管理栄養士の小林浩子さんお二人の協力のもと身体や心に嬉しいレシピ本が完成しました。

充実した日常を送る心と体を保つため、食べ物で大切なことは、身体に必要な栄養を不足することなく十分にとることです。今の状態から脱する、根本的に解決する道がみつかるかもしれません。

脱うつへステップをの3つに分けてレシピをご紹介しています。
①「やる気が出なくてもできる簡単メニュー」
②「ガッツリ栄養補給メニュー」
③「続けてみよう！脱うつ1週間メニュープラン

★「うつで半分寝たきりだった私が、今では外出できるようになりました! 」
★「自閉症と診断された娘が今では沢山の友達に囲まれ、楽しく通学しています」
★「いつも倦怠感に悩まされていたのですが、今では嘘のように体が楽になりました」
など喜びの声が続々いただきました。

・1分でできるうつチェックテスト付き
・やる気がなくてもできる簡単メニューから、しっかりうつ対策できる栄養補給メニュー、
飽きのこない便利な1週間メニューまで完全網羅だから日常的に使いやすいレシピがたくさん。
・子供から大人まで美味しい食べられる58メニュー