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  • お医者さんが薦めるおいしい減塩レシピ~血圧が下がる・血管が若返る・血液がサラサラになる~

コツをおさえれば塩分控えめでも大満足♪
美味しさそのままの減塩レシピ41品掲載。

お医者さんが薦めるおいしい減塩レシピ

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1,200(税込1,320円)

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商品説明

「お医者さんが薦める免疫力をあげるレシピ」や「痩せる朝ごはん」で人気の大塚亮医師が第5弾の著書となる減塩レシピを発刊しました。
美味しく手軽に減塩!
現役医師が教える減塩のコツを活かせば、誰でも簡単に美味しく減塩できます。
主菜や副菜、汁ものからご飯ものまで完全網羅だから毎日しっかり活用。

いまや国民病といわれている「高血圧」。日本人の主な原因は、がん、心臓病、脳卒中ですが、このうち心臓病と脳卒中は、高血圧が主な原因のひとつ。日本の高血圧患者数は、約4000万人といわれています。
高血圧は自覚症状がほとんどないまま病気が進行することが多いため、サイレントキラーと呼ばれるおそろしい病気。早期発見、早期治療を行うことが、とても重要になります。

<こんな方におすすめ>
・血圧が高い方
・毎食、みそ汁を食べる
・麺類を食べたときは汁も飲む
・漬物をよく食べる
・つい味つけを濃くしてしまう
・味を確かめる前にしょうゆやソースをかける
・外食が多い
・市販の弁当や惣菜をよく購入する
・和食を食べる機会が多い
・加工食品(練り物や佃煮など)をよく食べる
・飲酒の習慣がある

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香りは、料理の決め手となる大事な要素。
ハーブの効能も楽しみながら
いつもの料理にひと工夫してみましょう。

今回はナチュレライフが出版協力した書籍
「ハーブと薬味のごちそうレシピ」より
”キウイとプチトマトのバジルサラダ(カプレーゼ)”
のレシピをご紹介いたします。

材料やレシピの詳細は画像をスワイプ👉✨.

スイートバジルはほんのり甘くスパイシーな香りが特徴。
柔らかい葉は生で食べても加熱しても美味しく、
抗酸化成分も豊富に含まれています。
キウイとプチトマトはよく冷やしておくのがポイント。
調味料を加えたら混ぜすぎずにお召し上がりください❁
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野菜に多く含まれる酵素は
私たちの身体に欠かせないもの。
しかし数多くの種類の野菜をそのまま
毎日食べるのは難しいですよね。

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天然の活きてる酵素がそのままとれるようにしています。

生の野菜が持つ豊かな栄養素を失わないために
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ぜひ1度チェックしてみてくださいね❁
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※甘味料・着色料・保存料・香料・酸化防止剤不使用
※お届けする商品の賞味期限は【2024/4/27】となります。

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