魚の栄養は私たちの体に不可欠！効率よく栄養をとれる方法とは？

皆さん、普段の食事で魚は食べていますか？
お刺身はもちろん、煮つけやてんぷら、お寿司など幅広い調理法で楽しめる食材です。
特に旬のものは脂がたっぷりのっていて美味しいですよね。

しかし、水産庁のデータによると、日本人一人あたりの魚介類の消費量は年々減少しているようです。
背景としては、次のようなものが挙げられます。

・魚の処理が面倒
・肉料理が増えた
・魚特有の生臭さや苦味が得意ではない

確かに、忙しい現代人にとって効率良く時間を有効活用することはとても大切ですが、魚には私たちの体に必要な栄養が豊富に含まれているので、少しずつでも食卓に取り入れて欲しい食材です。

魚に含まれる栄養素は体内で合成することができない！

「必須脂肪酸」という言葉を聞いたことはありますか？
文字通り、摂取する必要がある脂肪酸のことで、体内では合成できません。

この必須脂肪酸をさらに細かく分けると、下記のようになります。

・飽和脂肪酸：動物性の脂肪に含まれる
・不飽和脂肪酸：植物や魚の脂肪に含まれる

代表的な不飽和脂肪酸といえば、DHAやEPA。
きっとこれまで見聞きしたことがあるという方も多いでしょう。

DHAやEPAは、記憶力や判断力を維持したり、血中中性脂肪を下げるといわれています。
体の発育のために子供は積極的に魚を食べようと言われていますが、大人にとっても魚は大切な栄養源なのです。

必要な栄養素を手軽にとるならサプリメントがおすすめ！

できれば、様々な魚を積極的に食べる魚食が一番理想ですが、「魚特有の生臭いニオイや苦味が苦手」「栄養を効率よくとりたい」という方にはサプリもおすすめです。

ナチュレライフのドクターマリーDHA/EPAは、次の点にこだわっています。

■DHA・EPAのWパワーで健康をサポートする機能性表示食品
ドクターマリーDHA/EPAは、中高年の方の加齢に伴い低下する認知機能の一部である記憶力※1・判断力※2の維持をサポートし、血中中性脂肪を下げる機能が報告されている機能性表示食品です。
1日分に500mgのDHAを配合しており、その圧倒的な配合量でW機能を実現しています。

※1数字に関する情報を記憶し、思い出す力
※2数字や文字の情報を認識し、次の行動に移す力

■酸化対策がされており高品質
酸化による劣化を抑え、DHA本来の力を発揮！
独自技術により、DHAの弱点である酸化しやすい特性を克服することに成功しました。

■プレミアムオイル化に成功！飲みやすさと安定性を実現
独自の高純度化技術により、水銀などの有害物質や魚独特の臭い成分を極限まで除去しています。

■着色料、香料、保存料、発色剤、漂白剤、防カビ剤一切不使用
毎日飲むものだから、品質には徹底的にこだわりました。

ぜひあなたの健康な毎日を作る選択肢のひとつとして、取り入れてみてくださいね。