ドクター監修

【お医者さんのレシピ】キャベツの甘みとうまみがギュッ！塩分量1.4gの「豚こまとキャベツの蒸し焼きねぎしょうがだれ」

レシピ

【体が喜ぶハーブレシピ】抗酸化成分たっぷり！ツナとバジルの揚げワンタン

ドクター監修

【お医者さんのレシピ】コンビニ食品で手軽にたんぱく質補給！サラダチキンのオープンサンド

ふわもち玄米

【健康レシピ】栄養たっぷりのふわもち玄米で作る「チーズとエビのドリア」

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【お医者さんのレシピ】たんぱく質・カルシウム豊富！食べ応えも満点◎厚揚げの南蛮煮

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【体が喜ぶハーブレシピ】抗酸化成分で生活習慣病を防ぐ！れんこんと鶏むね肉のごまマヨサラダ大葉風味

ドクター監修

【お医者さんのレシピ】抗酸化パワーでがん予防にも期待◎ブロッコリーと卵のカレー風味サラダ

レシピ

【野菜が美味しいレシピ】簡単ベジドライで下ごしらえラクラク！棒餃子

ドクター監修

【お医者さんのレシピ】香ばしさが食欲をそそる！塩分量1.1gの「焼き鮭とのりのまぜごはん」

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【体が喜ぶハーブレシピ】シャキシャキみょうがで血行促進！焼きピーマンのみょうがおかか乗せ

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【お医者さんのレシピ】たんぱく質23.8g・糖質12g！コンビニ食材で時短でつくるさば缶スペインオムレツ

ドクターベジフル青汁

【美容レシピ】長芋と大豆粉でヘルシーに栄養価アップ♩青汁入りお好み焼き